Nekpijn is een veel voorkomende klacht. Het varieert van een stijf gevoel tot plotselinge pijnscheuten in de nek. Nekklachten kunnen gepaard gaan met hoofdpijn en tintelingen of pijn in de armen of schouders. Uw klachten gaan vaak na een aantal dagen vanzelf weg. Houden uw klachten aan of keren ze regelmatig terug? Onze fysiotherapeuten helpen u er graag vanaf.
Oorzaak nekklachten
Door verkeerde of eenzijdige belasting kunnen uw spieren verkrampt raken. Dit kan het gevolg zijn van een verkeerde werk- of slaaphouding. De afvalstoffen in uw spieren, vooral melkzuur, hopen zich in het spierweefsel op en veroorzaken uw nekspieren verstijven. Andere veelvoorkomende oorzaken van een stijve nek zijn:
- Stress en spanningen;
- Kou op uw spieren;
- Een verkeerde (onverwachte) beweging;
- Overbelasting van de nekspieren;
- Spierverrekking;
- Griep.
Tips bij nekklachten
Probeer zo normaal mogelijk te bewegen en voorkom dat u langdurig in eenzelfde houding zit. Doe tussendoor wat oefeningen om uw nekspieren soepel te houden. Door een sjaal, warme douche en nekmassage ontspant u de spieren en stimuleert u de doorbloeding.
Behandelingen
- Fysiotherapie
- Manuele therapie
- Osteopathische therapie
- Dry Needling
- FysioFit
Wilt u een afspraak maken of meer weten?
Neem contact op met Fysiotherapie Haaften via (0418) 59 16 15, 0611088954, info@fysiotherapiehaaften.nl of loop eens binnen.
